«Тянет на солененькое?» Врач объяснила, почему хочется есть определенные продукты
Если тянет на конкретные блюда или продукты, то организму может не хватать определенных веществ. Такое мнение высказала врач-диетолог Татьяна Жарковская.
Почему хочется соленого или сладкого
- Она пояснила, что тяга к сладкому может сигнализировать о нехватке нутриентов, в частности, белка, хрома или магния. Еще причинами могут быть инсулинорезистентность, развивающийся сахарный диабет второго типа и другие эндокринные патологии, метаболический синдром.
- А вот желание есть много соленой пищи говорит о том, что человек находится в постоянном стрессе, добавила доктор. Она отметила, что тяга к соленому — это первый признак того, что у него страдают надпочечники, и чаще всего это бывает при хроническом стрессе, высокой физической нагрузке или дефиците сна. Еще соленого может хотеться при электролитных нарушениях — при заболеваниях почек или при высоком потоотделении, когда человек теряет много жидкости, а вместе с ней и электролиты.
- Медик посоветовала людям, которые много переживают, придерживаться графика сна и принимать витамины, а еще есть больше продуктов с магнием, омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами и аминокислотой триптофан.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Врачи умалчивают этот факт: как избавиться от симптомов без лекарств
Начинается опасный сезон, как к нему приготовиться и справиться с симптомами без таблеток.
Пять продуктов, которые нельзя готовить в эмалированных кастрюлях. Что ещё важно знать об этой посуде
Вот что важно знать об эмали.
Опытные повара кладут кусочек хлеба в сковороду при жарке мяса: результат получается удивительным
Как сделать мясо менее жирным и более здоровым, при этом сохранив его сочность и вкус..
Беру жидкое мыло и лью на туалетную бумагу, уезжая из дома: вот зачем такой хитрый трюк — эффект ошеломительный
Опытные хозяйки всегда стремятся к комфорту и чистоте, где бы они ни находились..
Об этом не догадывается 99% хозяек. Выбросьте терку для продуктов, если заметите эти признаки: несет вред, а не пользу
Любимыми кухонными аксессуарами нельзя пользоваться постоянно.
Врач показал одно простое движение пальцем — минута в день решит миллион проблем с кишечником
С первого раза уберет все застойные явления в кишечнике, наладит перистальтику, решится проблема запоров.