Выяснилось, почему женщинам нужно спать больше, чем мужчинам
Врач-эндокринолог Тамара Зинченко рассказала о различиях в потребностях сна у мужчин и женщин.
На 30 минут больше
По ее словам, британские ученые выяснили, что представительницам слабого пола нужно спать на 15-30 минут больше, чем мужчинам. Медик в своем Telegram-канале пояснила, что это связано с тем, что женский мозг работает интенсивнее мужского, на протяжении дня выполняя множество разных задач, среди которых работа, бытовые дела, забота о детях и прочее.
«Соответственно, потребность в отдыхе выше», — отметила Зинченко.
Кроме того на женщин оказывает влияние половой гормон прогестерон, уровень которого повышается в последние две недели месячного цикла, и им хочется больше спать.
Эндокринолог также развенчала миф о том, что бокал вина вечером приводит к крепкому сну. Оказалось, что спиртное помогает быстрее заснуть, но сокращает продолжительность важной фазы сна, когда мозг обрабатывает полученную за день информацию. В результате, у человека снижается качество сна.
Красота и здоровье - 03 февраля 2024
1161Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Это не беременность и не диабет! Врач объяснил, почему тянет на соленые огурцы и на тортики
Это раньше считалось, что если женщина хочет соленых огурчиков, значит, она в интересном положении.
Этот продукт просто незаменим для здоровья женщин в период менопаузы
После 50 лет женщинам особенно важно включить в рацион определенные продукты.
Доктор рассказал, почему женщины мерзнут чаще мужчин. И кому стоит обратиться к врачу по этому поводу
Оказалось, что у женщин гораздо более чувствительная реакция на холод..
Мужчины тяжелее переносят грипп и боль. Так почему тогда женщины — слабый пол?
Причину назвала диетолог Хоуп.
Ученые доказали: нервным женщинам нужно пить шампанское каждый день
100 мл шампанского в день для нервных женщин очень полезно. Заключение исследователей.
Как должна измениться жизнь каждой женщины после 45 лет, чтобы она изменилась к лучшему
Никаких гаджетов, алкоголя и нарушения режима.