Опять не влезете в платье! Эти шесть фруктов немедленно исключите из меню — они толстят не хуже гамбургера
Финики
Их часто рекомендуют вместо конфет. Правда, у фиников довольно высокий гликемический индекс, — и уровень сахара в крови просто подскакивает. В итоге тянет на солененькое, жареное и прочее, чтобы утолить внезапный голод. А это очень мешает худеть.
Кокос
Его не каждый может купить. И это даже к лучшему, поскольку в 100 гр его мякоти более 350 Ккал и свыше 33 гр жира. Поэтому худеть на кокосах не только дорого, но и опасно для фигуры. Тем более, плод может быть заражен сальмонеллой, если его неправильно хранили.
Груши
Они попали в стоп-лист из-за способности вызывать запор. Кроме того, и спелые, и зеленые плоды замедляют пищеварение, но одновременно повышают уровень глюкозы в крови, — и тягу к еде. Так что худеть на грушах — не лучшее решение.
Дыня
В ней мало калорий: на 100 гр всего 30-35 Ккал. Однако дыня не сочетается с другими продуктами. И если съели 1-2 ломтика, отодвиньте прием пищи на 2 часа.
Авокадо
В нем содержатся сверхполезные жирные кислоты. Однако на его 100 гр приходится где-то 160 Ккал. Как правило, авокадо весит в среднем 300 гр, — и является калорийной бомбой. Но в плоде есть клетчатка, и после него не хочется есть. Поэтому замените один из приемов пищи на салат или бутерброд с половинкой авокадо.
Манго
Это еще один опасный для фигуры фрукт. Причина — в 100 гр плода содержатся почти 2 чайные ложки сахара. Это многовато. Но если съесть 200 гр манго, можно пополнить организм почти суточной нормой витамина С — антиоксиданта. Поэтому соедините сладкий плод с несладкими фруктами, чтобы не рисковать фигурой. Либо на время диеты вовсе откажитесь от него.
Красота и здоровье - 15 февраля 2024 3042Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Как правильно варить булгур, чтобы он был рассыпчатым: воспользуйтесь этими хитростями для приготовления необычного, но вкусного гарнира
Заморский гарнир может стать прекрасным решением для обеда или ужина.
Специалисты бьют тревогу: в Европе нашествие клопов
Миллионы постельных клопов в Европе. Эксперты бьют тревогу.
Таким мылом лучше не пользоваться: слетятся комары со всей округи. Такой запах действует на них как магнит
Этим мылом категорически нельзя пользоваться: привлечете комаров со всей окрестности.
10 минут в день: все косточки и шишки на ногах останутся в прошлом
Эффективный метод профилактики и лечения в домашних условиях.
Сколько можно съесть яиц в день: как считали в СССР и сейчас
Сколько можно съесть яиц в день, чтобы точно не навредить здоровью?.
Каждую ночь беру с собой в туалет тюбик зубной пасты — дома думали сошла с ума. Теперь так делают все
Если дело серьезное — можно добавить активированного угля.