Врач призвал как можно чаще есть эту «зимнюю ягоду»: не дает бляшкам и тромбам формироваться в сосудах

В своих работах об этом «солнечном» плоде упоминал еще Авиценна. Его издавна использовали для борьбы с анемией, а также как общеукрепляющее и омолаживающее средство. Все дело в большом количестве антиоксидантов, особенно каротина, необходимого для обновления клеток организма и защиты их от свободных радикалов.

Волшебная молодильная ягода

Речь идет о хурме — «зимней» ягоде, которая по количеству каротина обгоняет даже морковь и тыкву. Хурма также богата витаминами С, В, З, благодаря чему укрепляет сосуды и улучшает работу нервной системы. А калий в ее составе избавляет от лишней жидкости в организме, снижает высокое давление.

Как рассказал кардиолог Антон Пикуль, полезен плод и для сердца, поскольку это кладезь магния. При его употреблении улучшается периферический кровоток, уменьшается риск тромбозов.

«Исследования корейских ученых показали, что танины хурмы снижают риск атеросклероза, затрудняя прикрепление холестериновых бляшек к сосудистой стенке. Поэтому кардиологи советуют с ней подружиться всем для снижения риска сердечно-сосудистых болезней», — сообщает доктор.

Хурма также восполняет дефициты железа и йода в организме, устраняет запоры, оказывая мягкое слабительное действие.

Нужно быть осторожными

• Хурму не стоит употреблять в период обострения любых хронических болезней желудка и кишечника.
• Людям с мочекаменной болезнью стоит отнестись к хурме с осторожностью из-за небольшого мочегонного эффекта.
• При диабете эндокринологи советуют есть не больше половины плода в день, поскольку четверть веса хурмы приходится на углеводы.

Красота и здоровье - 16 февраля 2024 4900

Теги: Врачи, Здоровье