Кефир на ночь оказался вовсе не полезен: эндокринолог объяснила, в чем подвох
Сторонники здорового образа жизни и правильного питания убеждены, что стакан кефира на ночь — очень полезная привычка. Этот напиток притупляет чувство голода, а из-за низкой калорийности не вредит фигуре. Ко всему прочему, кисломолочные продукты хорошо сказываются на коже и ЖКТ. Но эндокринолог Зухра Павлова не поддерживает это мнение, она заявила, что...
Кефир на ночь пить вредно
Доктор Павлова считает, что:
- Употребление кисломолочных продуктов вечером может привести к снижению уровня глюкозы в крови ночью, что является фактором риска развития диабета.
- Такие колебания уровня глюкозы могут повлиять на вес.
- Кроме того кефир имеет повышенную кислотность, поэтому он не подходит людям с заболеваниями ЖКТ.
- Употребление свежего кефира перед сном может усилить работу кишечника ночью и вызвать вздутие живота.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Читайте Cxid.info в Google News Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!Как правильно сморкаться рассказал ЛОР — врач
У простого действия могут быть самые неожиданные последствия.
Эти крупы самые вредные: так ли мы их варим и опасно ли это
Мнение врача о вреде здоровью: стоит ли совсем исключить из питания эти крупы
Дед был неправ: что делать если заболело горло и чего делать точно не надо
Врачи отругали нас за народные методы. Но мороженое все равно можно!
Никогда не ешьте картошку с мясом: так картофель есть нельзя!
Ни с мясом, ни под водочку... Рекомендации врачей
«Синдром переселенца»: депрессия у людей которые переехали — как уберечь своих детей
Сложные депрессивные эпизоды: сложнее всего детям до 15 лет
Пускай необычный, но очень простой и действенный лайфхак: как уснуть, если жарко
А давай сегодня в носках...