Новости Украины
Новости Украины Новости в Мире Политика Экономика Культура Спорт Микс

Ешь сало и худей — совет диетологов

Ешь сало и худей совет диетологов

По мнению эксперта, ошибаются те, кто считает сало вредным для фигуры продуктом: если употреблять его правильно, можно даже похудеть.


Если есть лишние килограммы...

На Земле живут мало людей, которые бы ни разу не задумывались о необходимости сесть на диету. Как правило, одним не нравятся их бедра, другим — выпирающий живот, третьи недовольны полными руками.

Также разительно отличаются и методы возвращения былой стройности. Благо, наука не стоит на месте и постоянно предлагает новые инновации.

Однако, по мнению врачей, самым верным способом, позволяющим надолго закрепить результат, является смена режима питания. Строгая диета привела в порядок не один миллион некогда полных фигур.

Неожиданное открытие

Среди множества диет знатоки методов похудения, часто выделяют белковую, «зеленую», Дюкана и прочие. Но, как недавно установили российские ученые, избавиться от лишних килограммов помогает и диета, при которой человек ДОЛЖЕН есть сало.

Диетолог Елена Соломатина рассказала, что люди ошибаются, считая сало вредным продуктом. На самом деле, при регулярном употреблении этого продукта, можно без лишних усилий вернуть былую стройность и здоровье организму.

— Бутерброд из цельнозернового хлеба с салом и овощами прекрасно утолит голод. С такой едой можно даже похудеть. После такого бутерброда не захочется съесть что-то высококалорийное вроде углеводов и сладостей. В этом отношении сало — это замечательно, — рассказала врач.

Знай норму!

Однако слишком радоваться и переедать сала не стоит. Все-таки это очень высококалорийный продукт.

— Это стопроцентный жир. Обычно сала употребляют не более десяти-тридцати граммов. В этом количестве биологически активных веществ гораздо больше, чем в сливочном масле. Людям, склонным к лишнему весу, и тем, у кого уже повышен уровень холестерина, стоит есть не более десяти граммов в день. Всем остальным — до 30 граммов, желательно даже разбитых в течение дня, — рекомендует Соломатина.

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Читайте Cxid.info в Google News
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Финиковая диета очень опасна для организма! — Вес наберете и проблем со здоровьем не оберешься

Финиковая диета очень опасна для организма! — Вес наберете и проблем со здоровьем не оберешься

На этой диете легко набрать лишний вес, с которым будет крайне сложно расстаться. Ровно как и с проблемами со здоровьем

Все ли пожилые люди пахнут старостью — Как избавиться от навязчивого запаха

Все ли пожилые люди пахнут старостью — Как избавиться от навязчивого запаха

«Запах пожилого человека» — реальный диагноз в медицинской практике

Ученые назвали самый полезный сладкий продукт: не мёд, не финики и в 2 раза полезнее инжира

Ученые назвали самый полезный сладкий продукт: не мёд, не финики и в 2 раза полезнее инжира

При разумном и умеренном потреблении, сладости вполне могут быть полезны для организма.

Худею без голоданий: никаких диет и запретов

Худею без голоданий: никаких диет и запретов

Не надо сидеть на строгих диетах, чтобы поддерживать вес в норме. 10 простейших уловок

Важнее каши и не придумать: исчезнут все морщины — самая полезная для женщин

Важнее каши и не придумать: исчезнут все морщины — самая полезная для женщин

Самая полезная каша для женщин: кладезь коллагена

Таким «здоровым» питанием только навредите: 8 самых главных мифов

Таким «здоровым» питанием только навредите: 8 самых главных мифов

Топ-8 самых главных заблуждений о здоровом питании