Врач объяснил почему мужчины так уязвимы для стресса
Уязвимость мужчин для стресса объяснил врач-кардиолог Александр Масляков.
«Женский организм более привычен к стрессам. И, кстати, эстрогены, которые у вас есть, — это просто природный механизм, который защищает вас от стресса, у нас их нет. Мы принимаем голой грудью эти вызовы, а вы защищены», — сказал доктор.
Для снижения стресса Масляков рекомендовал:
- Соблюдать режим дня и гигиену сна, медитировать, заниматься физическими нагрузками, фильтровать информационное поле.
- Также следует повышать уровень эндорфинов, например, в этом поможет музыка, чтение, общение с близкими или массаж.
- Кроме того, он посоветовал прибегать к аффирмациям.
Все болезни так или иначе связаны со стрессом.
Так, на фоне чрезмерной психоэмоциональной нагрузки могут развиться:
- гипертония,
- гастрит,
- депрессия,
- мигрень,
- псориаз,
- ревматоидный артрит.
2629Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Высокий уровень холестерина? — Эти три продукта изменили мою жизнь. Ем каждое утро
С чего начать день вкусно и полезно! — Совет врача.
Это конец: исключайте эти молочные продукты. Высокий риск рака и воспаления мозга
Врачи предупреждают о губительном влиянии самого популярного продукта на организм.
Больше нет риска опухоли: онкологи говорят эти три продукта нужно есть всегда — высаживаю на грядке
Есть «волшебные» продукты надо каждый день и не будет никакой онкологии.
Как правильно заваривать шиповник, чтобы сохранить витамины
Как правильно и сколько заваривать сушеный шиповник в термосе, кастрюле, чайнике, чтобы сохранить витамины.
Раскрыты неожиданные целебные свойства тыквенных семечек — вот почему их нужно есть всем
Достаточно съедать в день всего несколько семян.
Один стакан утром натощак и минус 17 кг жира через месяц: невероятно полезно, а главное — вкусно
Коктейль с которого хочется начинать утро.