Что нужно съесть чтобы утро стало добрее и бодрее: а вот кофе не пейте
Для многих из нас утро является относительно неприятным периодом дня, так как организму нужно время, чтобы включиться.
Многие могут сказать, что для этого было изобретено кофе, но вряд ли этот продукт можно назвать очень полезным.
К счастью, есть определённые виды продуктов питания, которые помогут вашему телу взбодриться.
Десять продуктов питания — источники бодрости
Вот несколько вариантов.
- Шоколад — вырабатывает эндорфины.
- Стакан холодной воды активизирует нервную систему.
- Апельсиновый сок стимулирует мозг за счёт притока витамина С.
- Черника, малина и клубника активирует кровоток в мозге.
- Мясо способно пополнить запас энергии.
- Миндаль и грецкие орехи устраняют усталость.
- Яблоки содержат бор, что помогает быть внимательным к деталям.
- Овсянка является источником сложных углеводов и клетчатки.
- Варёные яйца помогают бороться с хронической усталостью.
- Зелёный чай обладает бодрящим и тонизирующим эффектом.
Красота и здоровье - 29 ноября 2023
1326Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Как приготовить картофель, чтобы он был вкусным и сохранил полезные вещества
Восемь главный правил при приготовлении картофеля.
Сало — это лекарство. Врач объяснил, сколько сала можно есть ежедневно
Пару моментов о которых мы не знали.
Перестаньте мыть апельсины, грибы и промывать крупы: врачи обращают внимание
Эти советы покажутся странными, но лучше прислушаться.
Можно ли есть макароны каждый день? Диетологи дали однозначный ответ
Диетологи рассказали, можно ли часто есть макароны..
Вроде не очень популярная каша — а очень полезная. По вкусу легко затмит гречку и овсянку
Врач уверяет: избавит от запоров и высокого давления, снизит риск образования камней в желчном пузыре на 13%.
Напрасно забытое железное правило из СССР.: рис необходимо обязательно мыть не менее 5 минут перед приготовлением. Чем рискуют современные хозяйки
Это касается и бурого, и коричневого, и белого риса любого сорта.