Салат «Снова здравствуй, молодость»: насыщен коллагеном

Коллаген — неотъемлемый компонент заботы о внешности и здоровье, особенно для суставов, мышц и сосудов. С возрастом организм постепенно теряет запасы этого белка, что делает поддержание его уровня важным аспектом для того, чтобы оставаться молодым и здоровым.

Нутрициолог Олеся Ревко предложила в своем Telegram-канале рецепт салата, насыщенного коллагеном, чтобы помочь в поддержании его высокого уровня.

Ингредиенты:

• Запеченная тыква — 200 гр.;
• Козий сыр — 50 гр.;
• Фисташки — 50 гр.

Способ приготовления:

1. Нарежьте запеченную в духовом шкафу тыкву на небольшие кусочки.
2. Добавьте козий сыр и фисташки.
3. Затем просто посолите и приправьте салат по своему вкусу.
4. Если фисташки не подходят, их можно заменить другими орехами на ваш выбор.

Эксперт рекомендует подавать такой салат красоты с зеленым чаем, создавая полезное и вкусное блюдо для поддержания уровня коллагена в организме.

Красота и здоровье - 24 декабря 2023 31536

Теги: Здоровье, Рецепты